Ici, il n'existe ni niveaux, ni prérequis, ni quête de perfection. Sur le tapis, mon invitation est simple : renouer avec votre corps, tel qu'il est aujourd'hui.
J'ai à coeur que chacun se sente le bienvenu, que vous soyez débutant curieux ou pratiquant de longue date. Chez moi, on ne vient pas pour «réussir » une posture, mais pour vivre une expérience.
Ma philosophie : cultiver le mouvement.
L'important n'est pas l'amplitude du geste, mais la fluidité de l'énergie. Nous cherchons ensemble à :
Que vous veniez pour un cours de yoga ou un atelier, vous trouverez un espace sécurisant et inclusif. La seule performance que nous célébrons ici, c'est celle de prendre un moment pour soi, en toute simplicité.
Le yoga est pour moi un chemin de reconnexion. Que vous ayez besoin de dépenser votre énergie, de trouver le calme ou de libérer des tensions profondes, je vous accompagne à travers trois pratiques complémentaires.
Le Vinyasa est une pratique fluide où chaque mouvement est initié par la respiration. Dans ces cours collectifs, nous enchaînons les postures avec créativité pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser le mental par le mouvement.
Celles et ceux qui aiment bouger, et se vider la tête dans un rythme doux.
Le Yin Yoga nous invite à l'immobilité. Les postures sont tenues au sol pendant plusieurs minutes pour cibler les tissus profonds (fascias, articulations, tissus conjonctifs) et favoriser une détente absolue du système nerveux. C'est une véritable méditation par le corps accompagnée par le souffle. Une vraie pause dans ce rythme perpétuel que l'on vit dans nos journées.
Pour s'offrir une pause, gagner en mobilité profonde, soulager les tensions, calmer l'agitation mentale.
Cette pratique unique marie la lenteur du Yin aux techniques du yoga somatique, parfois de l'automassage avec des balles. Les balles agissent comme des points de pression pour relâcher les tensions myofasciales précises. Le yoga somatique nous aide à reprendre conscience de nos sensations internes pour dénouer les noeuds physiques et émotionnels.
Pour libérer les douleurs chroniques, retrouver la fluidité dans son corps, travailler avec lui.
Je vous propose un format particulier de cours collectifs conçus comme un voyage en deux étapes. Chaque cycle est dédié à une énergie spécifique selon la saison, les éléments ou les passages lunaires pour un travail dans le corps et le subtil.
Dans cette première séance, nous venons éveiller et mobiliser l'énergie à travers le mouvement. Par une pratique fluide et douce, nous libérons les blocages physiques, faisons circuler le souffle et mettons le corps en action pour incarner le thème du moment. C'est un espace d'exploration.
Le deuxième cours est dédié à l'intégration et à la profondeur. Après avoir mis le corps en mouvement lors de la première séance, nous venons ici stabiliser l'énergie Par des pratiques plus lentes, méditatives, somatiques, nous permettons au corps et à l'esprit d'intégrer les bienfaits du travail accompli, pour que le changement s'installe en douceur en vous.
Ces deux cours forment un ensemble cohérent pour une expérience holistique. Tous mes cours, ateliers sont accompagnés par les sons, des bols de cristal, des bols tibétains, du tambour….selon le groupe et l'expérience à vivre. L'aromathérapie et les exercices du souffle(pranayamas) font aussi partie de mes outils.
Mais encore...
Et plein d'autres surprises…
Mon accompagnement n'est pas figé, il respire avec les saisons, les cycles lunaires et les énergies du moment. C'est pourquoi vous ne trouverez pas ici d'agenda classique ou de réservation automatique.
Chaque cours, chaque thématique qu'il s'agisse d'une exploration des Mondes d'en Haut, d'une rencontre avec votre Animal Totem ou d'un cycle énergétique spécifique est une création évolutive.
En choisissant de ne pas automatiser mes thèmes, je m'assure que :
Laissez-vous guider par votre curiosité et contactez-moi simplement. Mes cours sont en collectif. Pour des cessions en privé ou un évènement que vous voudriez privatiser, n'hésitez pas à m'en parler.
Le yoga est une rencontre,
et notre premier échange en est la porte d'entrée.
